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昆明早上根据航班时间乘机赴拉萨，抵达拉萨贡嘎机场（海拔3600M，飞机飞行2.5小时（经停3.5小时）），飞机抵拉萨，在火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）前往拉萨（海拔3650米）。抵拉萨后注意高原反应！
当日温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心.游览时间从验票开始计算，在殿堂内参观约60分钟。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（参观时间约约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—【八廓街】这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，可由导游安排自由活动游八廓街。
当日温馨提示： 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（参观时间约30分钟）海拔4441米，映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。沿着秀美的羊湖，途经世纪冰川-【卡若拉冰川】（参观时间约30分钟）。午餐后，前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”，下午抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。
当日温馨提示：气温较低，请注意防寒保暖。
早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（参观时间约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车从中尼公路返回拉萨。赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！
当日温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。
早餐后前往【纳木错】，是藏语“天湖”的意思。它位于西藏拉萨市以北当雄、班戈两县之间。湖南是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。湖开狭长，东西长70公里，南北宽30公里，面积为1940平方公里，之后返回酒店休息。
当日温馨提示：此日行程地处高海拔地区，请备好厚点的防寒服和墨镜。
今日将在圣地做最后的巡礼，按照返程时间提前退房前往拉萨机场/火车站，乘坐飞机/火车返回温馨的家。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
当日温馨提示：请游客自行带好自己的物品和有效证件，提醒团友和自己飞机或者火车发车的时间，切勿迟到。
产品包含：布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错湖、卡若拉冰川、扎寺伦布寺、纳木错（推荐参观晚会：幸福在路上、文成公主大型实景剧）。
赠 送：洁白哈达接站、藏民家访、机场火车站免费接送
用车导游：全程正规旅游车，仅保证每人一座；全程正规中文导游服务。
住宿标准：根据客人选择可提供, □准三星（未挂牌三星）□挂三星（挂牌三星）□准四星（未挂牌四星），
恕不能提供自然单间，保证一人一个床位，如出现单男单女需单独住宿一间房，需另补单房差。西藏因旅游开通较晚，不能以内地的星级标准比较，比内地相对低1-2个等级
用餐标准：全程5早8正餐，十人一桌，八菜一汤，如人数少时，根据客人人数酌情安排，不含酒水，因特殊地理情况，只能保证吃饱，不能保证吃好，如自愿放弃，餐费不退，敬请谅解。
购物自费：全程3-4店让您舒适旅游+愉快消费！
其他标准：西藏旅游提示、特殊说明、游客承诺等文件在行程之后，请游客认真阅读。
【特殊说明】：
此价为打包价优惠价，因游客自身原因或提前离藏或报名后已出票取消行程，地接费用不退，只退扣除损失后未产生的大交通，旅游行程过程中严禁客人私自离团，严禁自行租非旅游车（如私家车、无合法的旅游资质等）自行前往行程中景点（私家车等非旅车无高额的保险，若因游客擅自离团，则视为此游客自愿终止合同，我社也有权单方面终止合同，并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用，我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任，且未产生的费用一律不退）为了您的安全请务必配合旅行社，愉快结束行程，此行程只做参考，实际走团行程以当地导游通知为准，可能会调整游览的先后顺序，但不会减少景点！！
西藏旅游提示
1．票务说明：报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车。
2．门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
3．保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
4. 所带证件：请带好身份证原件上火车或者登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，西藏当地参观布达拉宫需要身份证原件，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。
6．进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
7．高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
8.年龄要求：年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满70周岁游客不建议进藏，我社不予以接待。
9.退团须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，若在已出票的情况下退团，请联系我社，携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解。
10．接待说明：
（1）旅游行程过程中因游客自行擅自离团，我社不负责擅自脱团游客出现的任何问题，属于游客自行放弃行程及后期相关接待安排，费用一律不退！
（2）我社保留适当地情况或因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利，但景点不变。
（3）所出交通票，一经出票不得签转、退换、更改，航班时间点以最后出票为准，不承诺任何航班；
（4）客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐等，我社不退还费用。
（5）由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
（6）此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！！感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！